Thursday, May 15, 2008

Cegah obesitas dengan Kalsium (diet langsing)

Penelitian terakhir menyatakan asupan kalsium yang tinggi dapat menekan kenaikan berat badan karena kalsium dapat membantu menurunkan kadar lemak.
Jadi, mereka yang sedang diet langsing tetap boleh mengasup yoghurt rendah lemak, susu tanpa lemak, dan keju rendah lemak karena bahan-bahan ini rendah lemak tapi tinggi kalsium.
Sumber kalsium tinggi di luar produk susu antara lain : teri, sayur bayam, sawi hijau, tempe, tahu, agar-agar, ebi/udang.
sumber : menu Sehat 12/Th.1/2005

No comments: